stress factoren +stress hormonen

                                 "   VAN HARD WERKEN IS NOG NOOIT                   
                                         IEMAND ZIEK GEWORDEN,                             
                                  VAN TE WEINIG
                                          ONTSPANNEN  WEL.. "                                            
                                                                                                                      

De bekende stressfactoren  * gebrek aan waardering
                                                  *  meer werk doen dan je eigenlijk aan kan
                                                  *  te weinig verantwoordlijkheid
                                                  *  wennen aan een nieuwe werkgever of baan



Stresshormonen:

Als jij veel stress hebt, dan maakt het lichaam veel cortisol aan.
Dat is een stresshormoon.
Het zorgt ervoor dat je lichaam juist wordt gestimuleerd i.p.v. dat het moet rusten.
Het werkt je immuunreacties tegen en dat betekent dat je vatbaarder wordt voor lichamelijke klachten.
Het beschadigd het deel van de hersenen waar emotie + herinnering zich bevinden.
Het verhoogt de aanmaak van insuline in het lichaam.


Wat gebeurd er als je veel cortisol in je lichaam hebt?
                             
                             * Hoge bloeddruk
                             * Je slaapritme wordt onderbroken.
                             * Botverlies
                             *Verlies aan spierkracht
                             *Je huid wordt dunner
                             *Wondjes genezen slecht